Le Mois sans tabac a démarré dimanche 1er novembre. Dans l'Est de La Réunion, un programme financé par l'ARS s'attaque à un frein classique du sevrage : la peur de prendre du poids. À Saint-Benoît, l'accompagnement associe une diététicienne et une préparatrice en pharmacie également naturopathe.
Quand l'arrêt du tabac déplace l'envie vers le sucré
À La Réunion, le tabac reste la première cause de mortalité évitable, avec plus de 600 décès par an : plus de la moitié relèvent de maladies cardiovasculaires, 30 % de cancers et 16 % de maladies respiratoires.
Le dispositif monté à Saint-Benoît part d'un constat que les professionnels retrouvent au comptoir comme en consultation. Patricia Grosset, la diététicienne qui le pilote, explique qu'arrêter de fumer supprime un apport artificiel de dopamine et rend les papilles plus réceptives, ce qui pousse à rechercher le plaisir ailleurs, du côté du sucré ou du salé. « Ça va stresser le corps, le fait de ne pas ressentir cette notion de plaisir qui apaise », résume-t-elle ; le recours aux produits ultratransformés et la prise de poids suivent souvent.
La réponse proposée reste alimentaire : aider l'organisme à produire de nouveau de la dopamine par d'autres voies physiologiques. La diététicienne cite la tyrosine, qu'apportent notamment les légumineuses et les œufs, à privilégier au réveil pour couvrir la journée. Une préparatrice en pharmacie, par ailleurs naturopathe, intervient en complément sur le stress et les troubles du sommeil, avec des remèdes naturels. Toute aide au sevrage s'inscrit dans un suivi par un professionnel de santé, et un traitement en cours ne s'interrompt pas sans avis médical.
933 participants au défi réunionnais l'an dernier
L'argument reste le même d'une édition à l'autre : franchir le cap des 30 jours sans fumer multiplie par cinq les chances d'en finir avec la cigarette. L'an dernier, dans l'île, 933 personnes se sont lancées dans le défi « Tiembolargsa ». Certaines s'appuient aussi sur des substituts naturels comme les tisanes.
Le docteur David Mété, chef du service d'addictologie du CHU de La Réunion, est également intervenu sur le sujet dans le journal de Réunion la 1ère. Pour les professionnels de premier recours, un tel programme peut offrir une porte d'entrée supplémentaire aux fumeurs que la crainte de grossir dissuade d'engager une démarche d'arrêt.
Ce qu'il faut retenir
- Programme financé par l'ARS à Saint-Benoît : une diététicienne et une préparatrice en pharmacie naturopathe aux côtés des fumeurs.
- Plus de 600 décès par an liés au tabac à La Réunion, première cause de mortalité évitable.
- 933 participants au défi « Tiembolargsa » l'an dernier ; passé 30 jours d'arrêt, les chances de réussite sont cinq fois plus élevées.
Source : Réunion la 1ère, 3 novembre 2026.
